Aparelhos para Academia – Introdução

Exercícios físicos são essenciais em nossas vidas modernas. E os aparelhos para academia vieram para facilitar aqueles que gostariam de adquirir um corpo mais bonito ou mesmo melhora da saúde física. Os aparelhos para academia estão, hoje em dia, disponíveis inclusive para ambientes residenciais, o que facilita muito para aqueles que não de dispõem de tempo ou paciência para freqüentar uma academia.

A grande vantagem dos aparelhos para academia é que os exercícios são guiados. Ao contrário do exercício com os pesos livres, como os halteres, a máquina foca em algum tipo de exercício, dando maior segurança e firmeza para quem está se exercitando.

Os aparelhos para academia podem ser separados dependendo da sua função. Para exercícios aeróbicos, existem esteiras, bicicletas ergométricas, dentre outros. Já outros aparelhos são focados em musculação e levantamento de pesos. Cada aparelho normalmente foca em um grupo muscular. Alguns focam nos músculos das pernas, outro do braço, peito, etc.

A escolha de um ou mais aparelhos para academia na hora de realizar seu exercício deve ser determinado de acordo com o objetivo. Por exemplo, aqueles que querem perder gordura ou ganhar condicionamento físico, devem dar preferência aos aparelhos especializados em exercícios aeróbicos. Caso o treinamento seja voltado para ganho de massa muscular, deve ser utilizado aparelhos que são específicos para levantamentos de pesos.

Hoje existe uma gama enorme de aparelhos para academia. Existem alguns aparelhos que possui múltipla função, que são utilizados para uma grande variedade de exercícios e grupos musculares. Existem outros que mantém o foco em apenas um grupo muscular, sendo muito específico para  um determinado músculo do corpo. Há ainda aparelhos para uso doméstico. Eles costumam ser mais simples e frágeis, mas muitos funcionam muito bem.

Uma academia, seja ela profissional ou aquelas residenciais, não estão completa sem pesos livres e outros equipamentos menos sofisticados, mais igualmente úteis e eficazes. Qualquer academia que se preze necessita de halteres para levantamento de peso, aparelho para abdominal, steps, dentre outros. Mesmo estes aparelhos menos “tecnológicos” e mais simples podem fazer uma grande diferença no treinamento.

Um ponto importantíssimo ao utilizar qualquer aparelho para academia: sempre utilize com a ajuda de um profissional, pelo menos inicialmente. O risco de fazer o exercício de forma errada, forçando articulações e a coluna demasiadamente é grande. Sempre mantenha uma boa postura ao utilizar qualquer aparelho para academia. É muito comum ver nas academias aqueles “bombados” pegando “uma tonelada” de peso, mas se curvando todo, fazendo na velocidade errada e forçando as articulações e a coluna. Não faça isso! Você não está competindo e não precisa pegar o maior peso possível. Basta fazer o exercício com o peso correto e com a postura correta. Um bom profissional é indispensável, principalmente ao aprender a fazer o exercício e utilizar o aparelho.

Nosso site focará na divulgação dos mais diversos tipos de aparelhos para academia, seja aqueles mais simples ou mais complexos, profissionais ou residenciais. Fiquem ligados nos posts para terem uma idéia melhor de qual aparelho vocês devem comprar ou utilizar.

Espero que curtam bastante as informações aqui do site.

Sejam bem vindos!

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